繊細さん（HSP）って何？？
ここ最近になって、HSPという言葉を聞くようになった人はきっと多いはずです。
それにともなって、本やテレビ、youtubeなどでもよく題材にされています。
ですが、それでもまだ自分自身がHSPなのか否かがわかっていない人がいまだに多く存在しています。
この記事を見ていただいた方もそのような方が多いですよね。
実は、私も、自分がHSPだと気づいたのは、わずか３年ほど前なんです、、、
まず、繊細さん（HSP）とは、Highly Sensitive Personの略で、感受性が高い為に様々な刺激や環境から影響を受けやすい気質を持っている人のことです。
おおまかにいえば「繊細な人」を指す言葉で、アメリカの心理学者であるエレイン･アーロン博士による提唱で知られることとなりました。
統計的には人類の15％～20％、約5人に1人がこの症状を生まれながらに持っていると言われています。
意外と多いんですよね！！
ですが、自信がHSPなのかが分からず、「自分だけが変わった人間なんかな、、、」と悩んでいる人も決して少なくはないと思います。
なので今回は、少しでも、自分の性質に気づく人が増えるように、診断を用意したのでぜひ活用していただきたいと思います！！
繊細さん（HSP）診断
それでは、繊細さん（HSP）診断をやっていきましょう！！
全部で３５問ありますが、スパスパと「はい」の数を数えていけばすぐ終わります！！！！
必用に悩む必要はありません！！直感で答えていきましょう！！
- 頭の中で一度考えてから言葉にすることが多い。
- よく人の顔色伺ってしまう。
- 長時間他人と一緒にいると疲れる。
- 小さな音が気になることが多い。
- 表面的な人間関係、雑談が苦手。
- ミスや失敗があった時いつも自分を責めがち。
- その場の雰囲気を壊したくないため嫌なこともよく引き受ける。
- メールやラインの返信するのにも長時間考えてから返信することが多い。
- 高圧的な人が嫌い。
- 物事の本質や人の内面に興味がある。
- 電車などの公共交通機関が苦手。
- 小さなことにありがたみを感じ感謝して生きていきたいと思う。
- 人の生き方考え方など哲学的思考が好き。
- 言葉選びは慎重にやっているほう。
- 興味のあることにはとことんのめり込める。
- 他人が不機嫌そうだった時、何か相手にも事情があるのかなと思いやりを持てる。
- 機嫌の悪い人がいると自分まで気分が悪くなる。
- お誘いを断るのがとても心苦しい。
- 休みの日は家で過ごすことが多い。
- 基本的に予定を沢山入れたりはしない。
- 自分は寛容な方だと感じる。
- 他人の気分が変わったなど些細な変化によく気づく方だ。
- 自分のペースで進められると心地よいと感じる。
- できれば創造性や直感をも活かせることをやりたい。
- ミスをしないように工夫をしていることが多い。
- 完璧主義なところがある。
- マルチタスクは苦手。
- 雑が嫌い。
- 自分が作業しているの監視されるのはすごく嫌。
- 自分の性格や特徴に合ったことをしたほうが幸せだと感じる。
- 睡眠時間が削られるのが辛い。
- 圧迫感がある環境は居心地が悪いと感じる。
- 初対面の人との交流は意外と得意。
- 人の役に立てていると実感できると本当に嬉しい。
- 騒音や光など、外からの刺激が少ない環境に身を置きたい。
どうだったでしょうか？？ ３５問中、３０問以上が当てはまっていたのであれば 「あなたは繊細気質が強い傾向」があります ２５問以上が当てはまっていたのであれば 「あなたは繊細気質を持っている」といえます。 また、２０問以上が当てはまっていたのであれば 「あなたは繊細さんである可能性は高いです」
ちなみにアリクイは３３問当てはまっています、、、（笑）
皆さんはどうでしたか？？
大丈夫です！！！繊細さん（HSP）は長所ばかりなんです！！！！
HSP診断をしていただいて、「私、HSPなのかも知れない」という結果になった人でも
決して落ち込む必要はありません！！！！！！！
なぜなら、HSPは本当に長所ばかりだからです！！！！！！
まず、自分の性質に気づけたということが前に進む大きな一歩となります！！！！！
この性質がネガティブな方向に影響を受けてしまうことももちろんあると思います。 しかし、自分の性質に気づき、それをうまく活用することで、非繊細さんには気づけないことやできないことができるようになって、よりよい生活を送ることができます！！
アリクイも自分の性質に気づいていなかったときは、自分は変な人間なのかと思っていましたが、自分がHSPだということに気づき、その特徴を知ってからは、驚くほどに人生が上向きに変わっています。
私、「繊細なアリクイ」は、繊細さんが少しでも幸せになれるように活動していきます
わたし、「繊細なアリクイ」はこれから苦労をしている繊細さんの力になるために、これまで学んできた様々な情報を発信していきたいと考えています！！！
これからもいろんな記事を発信していくので参考にしていただけると嬉しいです！！
SNSもやっているので参考・フォローしていただけると嬉しいです！！！！
よろしくお願いします！！！
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